Tenir una relació sentimental sana i saludable és més sencill del que et penses però s’ha de ser conscient i treballar-ho

Sempre i quan, tots els membres de la relació, puguin deixar de banda les seves pròpies inseguritats, les males experiències viscudes, les mancances afectives, els patrons inadequats apresos a la infància… gaudiran d’una vida amosora satisfactòria

Vivim en una societat que no promou les relacions sanes

Ja sigui amb pel·lícules, o sèries de TV, música o novel·les i altres, el que veiem continuament és una manera de veure l’amor que no és la real i tota aquesta informació afavoreix que les parelles no es mantinguin més en el temps

Per això avui us vull donar les claus per a tenir una bona relació de parella i com aconseguir aportar-se alguna cosa mútuament, però abans de seguir, t’has qüestionat mai què t’aporta l’altra persona?

La teva relació sentimental et suma o et resta?

És la primera pregunta que t’has de fer si sents que algo a la teva relació no funciona

Si no t’ajuda a seguir desenvolupant-te com a persona, i és més una font de malestar que de positivitat, la resposta està força clara

Però amb les següents claus podreu transformar al 100% la relació

Claus per a tenir una bona relació sentimental

Estima des de la llibertat


Estimar des de la llibertat vol dir tenir clar que l’altre no et pertany i és una persona que lliurement decideix mantenir una relació amb tu i és lliure de marxar.

Estimar des de la llibertat significa acceptar que l’altre té dret a prendre les decisions que vulgui, i ha triar què vol fer amb la seva vida.

Estimar des de la llibertat vol dir que volem compartir la nostra vida amb l’altre, però no ho fem per necessitat.

Significa acceptar que som dues persones diferents i que cadascú ha de tenir el seu espai privat i la seva intimitat

Significa deixar les nostres inseguretats de banda i aconseguir que l’altre estigui amb nosaltres perquè vol i no perquè se l’ha manipulat

Significa assumir que la nostra parella coneix milers de persones però tot i així ens prefereix a nosaltres.

Respecte i confiança

Sense respecte i confiança no hi ha la possibilitat d’una parella saludable. Estimar és respectar i confiar, i sense respecte i confiança simplement no hi ha amor.

Relacions basades en gelosia i faltes de respecte estan destinades al fracàs. Per no parlar dels casos d’infidelitat al matrimoni.

Empatia

Ser empàtic i tindre en compte la opinió de la teva parella, ajuda molt al benestar de la relació

I si li sumes les següents qualitats a la teva forma de ser, sense adonar-te’n estarás vivin la relació de parella ideal

  • Respecte
  • Sinceritat
  • Comunicació
  • Confiança
  • Igualtat
  • Humiltat

Comunicació

Una bona comunicació és un dels pilars bàsics de la parella, ja que el diàleg és allò que permet crear un projecte de vida en comú, on és molt important negociar, cedir i arribar a acords.

Dedicar un espai diari per conversar amb la nostra parella sobre qualsevol cosa és un costum excel·lent que afavorirà positivament a la relació

Què passa quan la conversa es converteix en una discussió?

Una comunicació adequada pot convertir les discussions en una cosa constructiva i que uneix cada vegada més la parella, en comptes de separar-la

Es pot aprendre a discutir d’una manera constructiva, on aportem el nostre punt de vista amb respecte i expliquem com ens estem sentint, sense necessitat d’entrar en un cercle viciós de retrets i acusacions on el més probable és que acabem discutint sobre una cosa que va passar fa temps, deixant del costat el tema de la discussió.

No sempre has d’estar d’acord amb allò que la teva parella pensa, però si heu de tenir clar que, l’objectiu final és solucionar el conflicte.

Quan tots dos teniu punts de vista completament diferents, en comptes de seguir discutint per portar raó, el millor que es pot fer és plantejar solucions intermèdies on s’incloguin els dos punts de vista. No tot es blanc o negre. També hi ha color gris

Pautes per a discutir de manera constructiva:

  • Parleu un sol tema cada vegada.
  • Parla de com et sents tu i no acusis l’altre.
  • Evita les generalitzacions (sempre, mai, tot, res) i parla d’un fet concret.
  • Utilitza un to amable i evita discutir un tema quan el teu nivell d’enuig sigui molt elevat.
  • No esperis que la teva parella endivini el que penses
  • Demana el que vulguis però concreta el canvi
  • No entris en retrets de l’altra persona i ignora si t’ataca o canvia de tema. (Per ex: Aquest tema el podem parlar si vols en un altre moment, ara estic tractant de dir-te que…)
  • Acaba la crítica amb alguna cosa bona (per ex: T’agraeixo que m’hagis escoltat i espero que aquest tema se solucioni aviat, perquè t’estimo molt..)
  • Practica la comunicació assertiva: L’assertivitat és la capacitat d’autoafirmar els drets d’un mateix, sense deixar-se manipular i sense manipular els altres. Ser assertiu consisteix a ser capaç de proposar i defensar un argument, una reclamació o una postura amb un capteniment de confiança en hom mateix; encara que contradigui el que diuen altres persones, el que fa tothom, o el que se suposa que és correcte.

parella en discussió

Pot ser us pareix realment complicat, i de vegades el que et ve de gust és cridar la teva parella i fins i tot llençar objectes per tota la casa, però t’asseguro que si respires un moment i esperes que baixi el teu nivell d’emprenyament i segueixes aquestes pautes, obtindràs resultats molt positius

No vulguis canviar als altres

Si el que volem és que la nostra parella canviï el millor que podem fer és canviar nosaltres.

Si volem que deixi de sortir tant amb els seus amics segurament funcioni millor agrair-li els dies que es queda amb tu

Fes el primer pas i demostra-li un gest afectiu

Mai deixis de cuidar la relació

Al principi de les relacions tot és molt bonic i no et fa mandra res. Som detallistes, afectuosos, etc… No obstant això, a conseqüència del temps, aquests gestos solen anar disminuint i fins i tot poden arribar a desapareixer.

Les relacions són com una planta, que si no li dónes aigua acaba morin

Si vols mantenir la teva relació fresca i acolorida mai deixis de regar-la.

Quelcom tan simple com dir-li a l’altre lo guapo que va, convidar-lo a sopar, portar-lo al lloc on us vau conèixer, fer-li un regalet quan no celebreu res, etc… pot mantenir la relació durant molt de temps en un estat excel·lent.

Comparteix temps de qualitat

El temps que passes amb la teva parella és un element clau per a què la relació no acabi en rutina.

Tenim una vida molt atrafegada i pràcticament la vivim en pilot automàtic sense adonar-nos del que passa al nostre voltant, però si el teu objectiu és mantenir una relació de parella saludable. reservar una mica de temps per compartir-ho amb la teva parella ha de ser una de les teves prioritats

Sortir algun dia a sopar, una escapada de cap de setmana, la vostra sèrie preferida junts al sofà, etc…

I em despedeixo desitjant que aquest post us ajudi a millorar la salut de la vostra relació sentimental

Si vols seguir llegint clica aqui

Fins aviat 🙂

Comparteix
Share

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.