Descobreix la millor manera de perdre la vergonya

with No hi ha comentaris

Tots ens hem trobat en situacions fora del que és habitual, on sentim que no encaixem, i no sabem com actuar correctament. Situacions on acabem per quedar-nos paralitzats, en un racó, sense parlar amb ningú, esperant que tot acabi ràpid. Aquestes situacions es poden donar en una festa, una cita o fins i tot una trobada sexual.
Això és més comú del que ens agradaria admetre.

I per aquest motiu vull parlar-ne i donar-vos el meu punt de vista al respecte

Com perdre la vergonya?

Encara que trobar-se en una situació així pot ser molt incòmode, és important saber que aquest sentiment, el sentiment de vergonya, pot ser superat, i que no és una cosa que t’acompanyarà permanentment.


Avui et porto alguns consells per a què sàpigues com superar la vergonya

No siguis tan dur amb tu mateix

Si estàs envoltat de persones, o et trobes en una cita, i les aportacions que fas no surten com tu vols, no t’exigeixis tant. La majoria de vegades, nosaltres solem ser més crítics amb el que fem que les persones al nostre voltant.


En aquests casos, cal mantenir la calma i pensar que moltes de les coses negatives que podem estar pensant no són més que un producte de la nostra imaginació.

Respon de forma autèntica

No intentis forçar una situació, pretenent una actitud que pensis que pot estar bé. Si alguna cosa et fa gràcia, llavors riu. Si sents desitjos de parlar, llavors fes-ho. Però no riguis perquè penses que cal fer-ho, ni parlis per compromís.
Sent autèntic i espontani, et sentiràs molt més còmode que si et forces a tu mateix.

Enfronta la vergonya

Enfrontar les pors és una de les formes més eficients de superar-les. El mateix succeeix amb la vergonya. I és que si et passes la vida evitant les situacions en les que pots sentir vergonya, mai aconseguiràs superar-la, i sempre tindràs aquesta mena de por per dins.
En canvi, si t’exposes de forma conscient a situacions on generalment sents vergonya, i fas un esforç per superar aquest sentiment, t’adonaràs que amb el temps comença a desaparèixer i guanyes més confiança.

Recorda que els altres poden sentir-se igual que tu

És comú pensar que, mentre a nosaltres ens embarga el sentiment de vergonya, els altres s’ho estan passant d’allò més bé o que s’estan rient de tu internament. Però no sempre és així, especialment en situacions com una cita o una trobada sexual, on és comú que les dues parts sentin una mica de vergonya, timidesa, etcètera.
De manera que, quan sentis vergonya en una d’aquestes situacions, mira als ulls a la persona amb la que et trobis, i recorda que és probable que se senti igual o pitjor que tu, i el millor que podeu fer és tractar de tornar la situació més còmoda per a tots dos, parlant, sent sincers, i fent un esforç extra.

Un consell

Finalment, m’agradaria deixar-te un consell que funciona el 99% de les vegades.
Quan et trobis en una situació on sentis vergonya, recorda que no ets l’únic. No solament és probable que en el mateix lloc es trobin persones passant per la mateixa situació que tu, sinó que es tracta d’un sentiment completament natural, que ens passa a tots, i que sempre pot ser superat. Pensant així, no importarà si les teves aportacions no surten com vols, perquè està be equivocar-se, i no cal ser tan durs amb nosaltres mateixos.

Gràcies per llegir!

Espero que t’hagi agradat aquest article, i si vols llegir més, et convido a que visitis el meu blog fent click aquí.

Comparteix
Share

Leave a Reply

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.